【家教心语】
尊敬的各位家长朋友:
您好! 与美好相约，向幸福出发！
本周我校举办了第24届师生田径运动会，运动健儿们在赛场上尽情挥洒汗水，奋力拼搏，绽放青春风采，追求美好与进步。
习近平主席曾指出：少年强、青年强则中国强。少年强、青年强是多方面的，既包括思想品德、学习成绩、创新能力、动手能力，也包括身体健康、体魄强壮。生命在于运动，适当的运动不仅有利于强身健体，更有利于帮助孩子调整身心状态，提高学习效率，促进身心健康和谐发展。国家卫健委在《健康中国行动——儿童青少年心理健康行动方案(2019—2022年)》中提出“倾听一刻钟，运动一小时”行动，孩子的健康成长需要家庭、学校、社会及自身的共同努力，家长可在周末抽出一小时的运动时间陪伴孩子运动，根据大家的共同兴趣去选择不同的的运动方式，比如散步、爬山、跑步、打篮球、跳绳等，彼此放下手机等电子产品，多和孩子交流、了解近况，在运动中度过美好的亲子时光。
让我们携起手来，为健康赋能，促进体质提升，共同助力孩子们健康成长！如果孩子在学习生活中出现了不适应情况，可以及时与班主任取得联系，或拨打东莞市知音莞家心理热线：0769-88881111。
祝您和您的家人生活愉快，幸福安康！
【安全提示】
周末是学生各类安全事故的高发时段，作为孩子的监护人，希望您做好孩子的监管工作、了解孩子的去向，外出时提醒安全注意事项，进行必要的安全教育，形成良好的家庭安全教育氛围，严防事故的发生。
#1
预防秋冬季传染病
时下是秋冬季传染病高发期！以最近流行的支原体肺炎为例，师生家长应掌握以下基本知识，科学应对传染病：
1.流行情况：肺炎支原体感染是我国儿童常见的呼吸道感染性疾病，好发于任何季节，每3年至7年出现地区周期性流行，流行时间可长达1年。2.传播途径：肺炎支原体主要通过飞沫、直接接触传播，潜伏期为1周至3周。
3.易感人群：人群对肺炎支原体普遍易感，好发于5岁以上儿童和青少年，但5岁以下儿童也可发病。
4.主要症状：以发热、咳嗽为主要临床表现，可伴有头痛、流涕、咽痛、耳痛等，持续高热提示病情可能较重。部分患儿有喘息表现，以婴幼儿多见。
5.如何预防：支原体感染尚无可针对性预防疫苗，但养成良好的卫生习惯对避免感染很重要。
①注意手部清洁：可使用肥皂、洗手液在流动水下清洁双手，也可用含有酒精成分的免洗洗手液或湿巾等擦拭消毒双手。②经常通风换气：通风换气是稀释室内病原体浓度的简单有效措施。即便在寒冷天气，也尽可能每日通风2-3次，每次不少于30分钟。③增强机体免疫力：在日常生活中，平衡膳食，足量饮水，作息规律，保障睡眠，保持良好生活习惯，坚持适当的体育锻炼。
#2
严防一氧化碳（煤气）中毒
冬季是一氧化碳中毒事件高发期。人们在生产生活中使用燃煤、燃气、碳火，甚至洗浴、开车等时候，稍有不慎就可能导致一氧化碳中毒。预防一氧化碳中毒，容不得半点麻痹和侥幸，必须防范在先、警惕在前。
1.选择正规厂家生产的、质量合格的燃气、煤气灶具、热水器，须请专业人员安装，经检测合格后方能使用；千万不要将直排式燃气热水器安装在卫生间里面，不要私自更改燃气、煤气管道设施。
2.使用燃气、煤气热水器时，要保持良好的通风状态，洗浴时间切勿过长，使用完要检查热水器是否完全关闭。
3.使用燃气、煤气灶具时，切记人勿远离，严防溢锅将灶火浇灭，导致燃气、煤气溢出，使用完要检查灶具是否完全关闭。
4.定期对燃气、煤气灶具、热水器减压阀和皮管以及燃气、煤气管道，如发现有老化、破损、锈蚀、漏气或关闭不严等问题时，应及时更换和维修。
家长朋友们，安全责任重于泰山，警钟长鸣防患于未然。孩子的平安、健康成长是我们共同的心声，让我们携起手来共同对孩子做好安全教育，不断增强他们的安全意识，共同呵护他们健康快乐成长！
供稿：刘伟文 刘冬英
责任编辑：张育涛
一审：黄延海
二审：张黎
终审：赵健成
